Blízká setkání – Petr Havlíček (2020)

Přidal: Premek |

Říjen 12, 2020

Host: výživový poradce Petr Havlíček. Moderuje Tereza Kostková. Rozhovory s osobnostmi, které znáte, anebo které stojí za to poznat. Dialogy, které pohladí po duši hosty i posluchače. S Dvojkou můžete prožít blízké setkání s novým zajímavým člověkem každý všední den. Pořad není vysílán živě.

Natočeno 2020. Premiéra 12. 10. 2020 (ČRo 2 Praha, 11:04 h.).

Lit.: mis – Kostková, Tereza: Nastavte si čas jídla podle svého životního stylu, radí výživový poradce Petr Havlíček. In web ČRo 2 Praha, 12. říjen 2020 (článek + nahrávka k poslechu). – Cit.: „Na omezení přísunu potravin jsme historicky zvyklí. Není ale vhodný pro každého,“ upozorňuje odborník na stravování v Blízkých setkáních.

Novým trendem v oblasti výživy je časově omezené jedení. „Systém je nastaven tak, že čas na jídlo je kratší než čas lačnění. Ideální je 14 hodin nejíst a 10 ano. Tělo si totiž po dobu lačnění „uklízí“. Nastavte si čas jídla podle svého životního stylu. Ideálně je klasické rozvržení snídaně, oběd, večeře,“ doporučuje výživový poradce.

„Lidské tělo je zvyklé hladovět. Pokud chce být člověk zdravější a vitálnější, nevidím v tom žádný problém,“ vysvětluje Havlíček. Přežitkem jsou podle výživového poradce teorie o tom, že v době hladovění si tělo ukládá tuky. Upozorňuje ale, že systém není vhodný pro děti, těhotné ženy, staré lidi. „Vždy se s někým poraďte a přistupujte ke stravování s rozumem a radostí,“ dodává host Dvojky. (…)

Radiodokument