Balanc – Proč si připadáme nehodnotní a zbyteční (2021)

Přidal: Premek |

Červenec 28, 2021

Jaké jsou dobré metody práce s vnitřní kritikou? Proč je hlas sebekritiky tak silný a jak se s ním vypořádat? A jak je možné, že lidé cítí prázdnotu, i když dosáhli všeho, čeho chtěli? Připravil Petr Bouška.

Hovoří psycholog, psychoterapeut a lektor soft skills Jan Benda.

Natočeno 2021. Premiéra 27. 7. 2021 (ČRo Rádio Wave, 24 min.).

Lit.: Bouška, Petr: I drobná kritika za výkon se v nás mele jako tragédie. Proč si připadáme nehodnotní a zbyteční. In web ČRo Radio Wave, 27. červenec 2021 (článek + nahrávka k poslechu). – Cit.: „Pocit hodnoty má kořeny v raných dětských zkušenostech, když se cítíme být přijatí a milovaní,“ říká v Balancu psycholog, psychoterapeut a lektor soft skills Jan Benda. Každý někdy zápasíme s kritikou –⁠ nejen tou od okolí, ale také s vnitřním dialogem, vnitřním kritikem, který k nám umí být zlý a krutý. Kde v člověku vzniká pocit vlastní hodnoty a co dělat, když jsme si ho z dětství neodnesli?

„Vytvoří se domněnka, že když budu jiný, lepší, tak budu milovaný a akceptovaný.“ Takové schéma myšlení nás může provázet celý život. Snažíme se proto dosáhnout kariéry, mít hodně peněž, krásné tělo a obklopovat se úspěšnými a pohlednými lidmi. Stejně jsou ale momenty, možná i časté, kdy si připadáme, že nestojíme za nic. Že jsme nejhorším člověkem na světě. Okolí, majetek a ani tělo ale pocit hodnoty nepřinese, musíme se podívat dovnitř sebe. (…)