Kudy do pohody (2017)

Přidal: Premek |

Říjen 16, 2017

Karel Nešpor. Audiokniha. Hudba Jakub Přibyl.

Čte Tereza Bebarová.

Natočeno srpen 2017 (Studio DAMU, Praha). Vydal Supraphon 3. 11. 2017 (katalogové číslo: SU 6457-2).

Obsah: 1. Úvod (2:02) – 2. Spontánní relaxace (5:10) – 3. Uvolnění smíchem (5:50) – 4. Hokynářka a laskavost (3:28) – 5. Neteče voda (3:09) – 6. Přenos z mistrovství republiky ve zdravých emocích (3:59) – 7. Moc hezká pohádka o umazaném kouzelníkovi (3:04) – 8. Nesnáze paní Hedviky (3:49) – 9. Tak smějí se Češi, nebo ne? (2:46) – 10. Bolest a jak ji zvládat
7:55) – 11. Způsoby, jak se uvolnit v každodenním životě (10:46) – 12. Princip relaxačních technik (1:17) – 13. Relaxační technika výměna úsměvů (7:23) – 14. Relaxace kloubů (1:26) – 15. Relaxace kloubů – technika (5:28) – 16. Meditace milující laskavosti (2:55). – 17. Meditace milující laskavosti – technika (5:53) – 18. Důkladná jógová relaxace pro tělo, mysl a energii (jóga nidra) (0:53) – 19. Důkladná jógová relaxace pro tělo, mysl a energii (jóga nidra) – postup (27:02).

Pozn.: Kniha „Kudy do pohody“ získala ocenění „Český Bestseller“ v kategorii „Zdraví & životní styl“. Nyní nově vychází v audioknižní podobě.

Audiokniha známého lékaře MUDr. Karla Nešpora, kterou namluvil společně s herečkou Terezou Bebarovou, ukazuje cestu přímo „do pohody“. V první části nabízí autor řadu rad, jak mírnit stres i bolest a uvolnit se. Najdete zde také krátké příběhy z populárních knih „Kudy do pohody“ a „Jak být milejší“. Kromě toho vám doktor Nešpor předvede některé druhy smíchu. S jejich pomocí potěšíte okolí, a navíc se uklidníte. Ve druhé části nosiče jsou relaxační techniky a meditace namluvené doktorem Nešporem s jemnou hudbou. Jsou velmi vhodné pro chvíle odpočinku nebo před spaním. (anotace)

Mluvené slovo na zvukových nosičích