Soundtrack v hlavě (2021)
Jon Acuff. Co dělat, aby myšlenky hrály v náš prospěch. Kompletní audiokniha.
Čte Jiří Miroslav Valůšek.
Natočeno 2021. Vydalo Audiolibrix v roce 2021 (MP3, celková délka 6 hod. 18 min.). Ukázka k poslechu zde.
Pozn.: Myšlenky se vám v hlavě přehrávají stále dokola jako ohraná písnička? Vaše hlava je jedna nekonečná zaseklá deska? „Zacyklili“ jste se natolik, že nejste schopni jít za svými cíli? Máte toho už dost?
Myšlenky jsou váš vnitřní soundtrack. A pokud je neovládáte, ovládají ony vás. Hudba totiž nepřestane hrát. Budete jen poslouchat nahrávky, které vás potáhnou dolů místo nahoru. Je na čase s tím něco udělat. Protože když si sami zvolíte nahrávky, kterým budete naslouchat, dokážete cokoliv, co si umanete. Uvědomte si pravou podstatu svých myšlenek – jsou vaším osobním playlistem, který vás provází celý život. Zjistěte, jak z přílišného přemýšlení udělat mocný nástroj.
ovládněte své myšlenky
zbavte se negativních vnitřních monologů, které vám jen vysávají energii
vytvořte si symboly a tlumicí techniky
obraťte pokažené nahrávky ve svůj prospěch
udělejte víc práce díky správným nahrávkám
namixujte si ten pravý osobní playlist!
„To, že myšlenky mají kruciální vliv na naše životy, jak v tom negativním, tak pozitivním slova smyslu, tušili už praotcové a pramatky psychologie. Ne nadarmo to první, co rozebíráme se svými klienty na začátku terapie, je bludný kruh. Aneb to, jak naše myšlenky vyvolávají emoce, následně tělesnou reakci a ve finále to, jak se chováme. Kniha Jona Acuffa za přispění neurovědy ukazuje, jak s některými myšlenkami můžeme pracovat a dokonce je využít v náš prospěch. Stačí jen změnit některé písničky z našeho kognitivního (myšlenkového) soundtracku. Jděte do toho!“
- H:o)nza Vojtko, psychoterapeut, párový terapeut a lektor, autor knihy Vztahy a mýty
If you enjoyed this post, please consider to leave a comment or subscribe to the feed and get future articles delivered to your feed reader.
Komentáře
Zatím nemáte žádné komentáře.
Napište komentář k článku